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Nouveaux cours de YOGA !

Le Jardin Intérieur est heureux d’accueillir Laura Rosales.

Séances d’essailauradsc1107web-300x300

dés le 14 novembre, vous pouvez venir pour une séance d’essai :

  • lundi à 19h30
  • mercredi à 12h30

Réservez dés maintenant par téléphone au 04 66 26 16 83 ou par mail à jardin.interieur.nimes@gmail.com
5€ la séance d’essai
Merci d’appeler avant de venir, sur réservation uniquement, dans la limite des places disponibles.

Yoga pour tous les âges

Le Yoga de l’Énergie est une pratique complète et progressive du Hatha Yoga. Elle cherche à relier tout à la fois le corps, le souffle et la pensée, conduisant à l’unité et à la plénitude intérieure.
La pratique de yoga, assouplit en douceur la colonne vertébrale et les articulations en même temps qu’elle tonifie les muscles. L’enchaînement bien mené des postures ou asanas, de la respiration ou pranayama et de la méditation ou dhyana, apportent un sentiment de force, de maîtrise de soi et de paix intérieure.ixchel9436

 

L’intervenante

Laura ROSALESlaura-rosales-150x150
Professeur de Yoga
Diplômée de l’EFYSE
École de Boris TATZKY Yoga de l’Énergie à Aix en Provence

Ma première rencontre avec le yoga, c’était dans les années 80 à Mexico, avec Indra Dévi, ancienne disciple de Sri Krishnamacharia qui enseigne le « Sai Yoga ». Puis en 1993, Herta Rogg est devenue mon professeur. Herta Rogg, fondatrice et trainer teachers de l’enseignement du yoga selon BKS Iyengar, basé sur la pratique approfondie des postures et du pranayama, (la respiration yogique), l’alignement des différentes parties du corps dans l’espace, l’organisation des postures en séquences, et l’emploi de supports (sangles, briques, couvertures, chaises, cordes). J’ai participé à plusieurs stages au Mexique et aux États Unis avec les professeurs ‘senior’ John Friend, George Purvis, Mary Dunn, Gaberiella Giubilare et Lilias Folan.

La pratique régulière du yoga m’a apporté de multiples bénéfices sur le plan physique et émotionnel. Mon corps a retrouvé son alignement et son équilibre. Ma capacité respiratoire et mon énergie ont augmenté. La rigueur et la précision de la méthode Iyengar avaient rétabli l’harmonie dans mon corps, me rendant plus résistante et plus souple.

Cette discipline m’a été particulièrement bénéfique, à tel point que j’ai décidé d’approfondir mes connaissances avec le Yoga de l’Énergie de l’école de Boris Tatzky :  Il s’agit de là prise de conscience de l’énergie qui se déplace dans tout le corps et le ressentir des sensations intérieures générées par les postures de yoga.
Actuellement je m’appuie sur ces deux méthodes pour enseigner le yoga.

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Tarif d’inscription à l’année

Pour une séance par semaine, créneau au choix
adhésion à l’association 280€ (équivalent à 35€ par mois)
tarif spécial : étudiant, faible revenu, chômeur, famille nombreuse 250€

Plus d’infos au 04 66 26 16 83

Stage le 25 mars, 9h30 à 12h30

Le mot « Yoga » signifie joindre, relier, intégrer et harmoniser.

Pratique millénaire d’origine indo-européenne transmis jusqu’à nos jours par les yogis indiens et  tibétains. La pratique de yoga est fondé sur une méthode scientifique et progressive. Il comprend plusieurs techniques comme :

  • Les postures de yoga,
  • des exercices de respiration,
  • de relaxation et la méditation.

Elles contribuent à l’épanouissement des différents plans de l’être humain : Physique, mental et spirituel

Les bienfaits du yoga se font sentir rapidement grâce à une pratique régulière et suivi, et une bonne hygiène de vie. Mais le yoga ne se limite pas à des pratiques physiques, il concerne aussi l’existence tout entière… Il donne à chacun des moyens pratiques pour son épanouissement personnel et son accomplissement humain.

Je vous invite à découvrir cet enseignement riche et varie ou je donnerai les grands lignes du yoga avec une bonne tasse de chai (thé indien) !
Suivi d’une pratique dynamique d’asanas, des exercices de respiration et de relaxations guidées, accompagnées du mantra universal « Om »

Pour débutants et non débutants

Inscriptions ouvertes, Participation 25€

Pour plus d’information contactez moi au 06 33 44 93 65

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