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Les bienfaits du yoga

Le mot « Yoga » signifie joindre, relier, intégrer et harmoniser.

C’est une pratique millénaire d’origine indo-européenne transmise jusqu’à nos jours par les yogis indiens et  tibétains. La pratique de yoga est fondé sur une méthode scientifique et progressive, qui comprend plusieurs techniques comme :

  • Les postures de yoga,
  • des exercices de respiration,
  • de relaxation et la méditation.

Elles contribuent à l’épanouissement des différents plans de l’être humain : physique, mental et spirituel.

 

Les bienfaits du yoga se font sentir rapidement grâce à une pratique régulière et suivi, et une bonne hygiène de vie :

  • Détente pour le corps : souplesse, fermeté, vitalité, détoxication, régulation des fonctions organiques, rééquilibrage du système nerveux, préservation du capital santé, bien-être du dos, libération des articulations…
  • Détente pour l’esprit : mentale, sérénité, concentration, paix intérieure… en toute circonstance !

Mais le yoga ne se limite pas à des pratiques physiques, il concerne aussi l’existence tout entière… Il donne à chacun des moyens pratiques pour son épanouissement personnel et son accomplissement humain.

 

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